本文摘要：【痛经食疗】1、姜枣红糖水【材料】干姜、大枣、红糖各30克【作法】将前两味洗涤，干姜磨碎末，大枣去核，特红糖煮，喝汤，不吃大枣。

【痛经食疗】1、姜枣红糖水【材料】干姜、大枣、红糖各30克【作法】将前两味洗涤，干姜磨碎末，大枣去核，特红糖煮，喝汤，不吃大枣。【功效】具备温经散寒功效。限于于寒性痛经以及黄褐斑。

2、韭汁红糖饮【材料】鲜韭菜300克，红糖100克【作法】将味韭菜洗涤，沥干水分，磨碎后捣烂所取汁可用。红糖放进铝锅内，特清水少许 浸泡，至糖溶后兑入韭菜汁内，才可饮用。【功效】具备温经、补气之功效。

限于于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润纹路。3、黑木耳红枣饮【材料】黑木耳30克，红枣20枚。【作法】将黑木耳、红枣洗涤。

红枣去核，二味煮沸浸泡，去渣服用。【功效】具备补中益气，养血止痛，美肤益颜功效。

限于于月经过多，贫血及身体虚弱者。4、山楂桂枝红糖汤【材料】山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克【作法】将山楂肉、桂枝取出瓦煲内，特清水2碗，用文火煮至l碗时，重新加入红糖，调匀，浸泡才可。【功效】具备温经通脉，化淤解热功效。限于于女子寒性痛经症及面色无华。

5、藕莲醉【材料】鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克【作法】以上用料洗涤、捣烂、所取汁，特适度冰糖醉之。【功效】具备清热解毒凉血，止痛固经之功效。

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